最有效的懶人減肥法

最有效的懶人減肥法 一、明星減肥法

所謂的明星秘笈其實很簡單， 最關鍵的就是管住嘴，

午餐只喝牛筋湯配幾口米飯和水煮青菜， 不僅營養豐富還能夠減肥， 二就是：堅持使用健康的減肥產品如塑魅婷， 再配合適當的運動， 很快就會變得苗條緊致， 這種方法的關鍵是堅持， 只有堅持下去才能看到收穫。

最有效的懶人減肥法 二、堅持做家務法

大家都看過灰姑娘， 為什麼灰姑娘的身材那麼好呢， 不僅僅是因為她是通話人物， 而是她勤勞， 不懶惰， 記住， 懶惰的沒有幾個是瘦的。 日常生活中可以有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服， 會流一大堆汗， 餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯， 量少而質好的。 切記不可因為勞累而暴飲暴食!

最有效的懶人減肥法 三、粗鹽減肥法

粗鹽具有發汗的作用， 它可以排出體內的廢物和多餘的水分， 促進皮膚的新陳代謝， 還可以軟化污垢、補充鹽分 和礦物質， 使肌膚細緻、緊繃。 大家都在尋找最有效的懶人減肥法 ， 其實就在我們身邊!

每次洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，

也可用茶水， 例如沒喝完的塑魅婷， 把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後再沖掉， 然後就可以開始洗澡了。 如果你的肌膚比較敏感， 則一定記住， 改用一種比較細的“沐浴鹽”。

最有效的懶人減肥法 四、按摩減肥法

按摩一直是減肥女性們最常做的一種運動， 按摩可以提高皮膚的溫度， 大量消耗能量， 促進腸蠕動， 減少腸道對營養的吸收， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外。 利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。