李素美教你抗老化 拯救彈韌肌膚

很多女性的煩惱由衰老產生。20代初半充滿生機的肌膚，開始變得暗沉且乾燥，也漸漸失去了彈力。這種現象的產生包含了內部和外部的多種原因。因此，為了不坐以待斃，眼睜睜看著皮膚變老化，就來學習一下給肌膚帶來健康，挽回彈力的秘訣吧。

▶女性之敵，老化的原因是什麼

從20代中半開始，人體的很多功能逐漸減弱並開始老化。老化因周圍環境或是生活習慣而進行。尤其是肌膚老化的情況，不是在短期內突然出現，而是經過長期積累而產生的變化，因此等你察覺到老化之後，往往已經晚了。

皮膚老化的最大原因，可以說是紫外線、寒冷、炎熱、污染等。另外人工曬黑、室外活動過度、吸煙等日常生活中的不良習慣也會引起老化現象。尤其是飲酒和吸煙會加速老化，一杯酒的解毒過程中往往會流失很多皮膚內的水分。此時，皮膚便失去彈力，產生皺紋，甚至會浮腫。

一旦開始老化，皮膚便會變乾燥，失去彈力、產生皺紋、色素暗沉等問題同時發生，令肌膚充滿倦態。因此為了預防老化最好儘早採取措施，從小開始進行管理是關鍵。

▶維持肌膚彈力TIP

為了預防老化，首先要改善生活習慣。要養成均衡的飲食習慣，控制過度飲酒。並且要避免壓力，精神上的安全感也很重要。

以這樣的生活習慣為基礎，選用能維持肌膚彈力的護膚品來進行護理是關鍵。外出時一定要塗抹防曬霜，並且每間隔一定的時間要再次塗抹以阻擋紫外線。

此外，要選擇挽回肌膚彈力的單品堅持每天使用。若想再給肌膚補充營養，最好選擇能提亮膚色的產品來使用。