優酪乳減肥法 最佳早餐組合吃著變瘦

一個美好的早晨可以為你帶來有幹勁的一整天！在眾多減肥方法中，唯有優酪乳減肥法讓人體會減肥也是很開心的。優酪乳作為低熱量食物，含有大量的蛋白質和活性成分，能幫助腸胃暢通，避免便秘的出現。而且優酪乳減肥有著多種吃法，讓你怎麼都不會覺得沉悶。最佳的早餐搭檔，5種優酪乳減肥吃法，讓你吃著就變瘦。

1、花生優酪乳

如果你早上醒來不喜歡吃太甜的食物，這個就非常適合你。用原味的優酪乳做底料，加入一個小勺花生醬，一湯匙的全麥穀物，一湯匙的核桃，還有切碎的幹棗。低熱量不太甜膩的花生優酪乳就完成了。

2、綠葡萄優酪乳

綠色葡萄含有豐富的維生素A和C，是身體必需的營養物質。選用原味優酪乳做底料，加入杏仁甘藍、三片鱷梨，還有綠葡萄。健康綠色的清晨你值得擁有！

3、藍莓優酪乳

這個採用香草優酪乳做底料，口感會更加香滑。加入一湯匙的全麥麥片，還有適量的蘋果醬，最後撒上新鮮的藍莓和可哥豆瓣，每一口吃下去都能體會不同材料的碰撞。

4、香蕉優酪乳

選用草莓優酪乳做底料，加入切片的香蕉和杏仁，喜歡吃藜麥的人，可以適量的撒上一些。這個非常低脂，而且適合有便秘的人士。

5、芭樂優酪乳

也許在剝芭樂的時候，會很麻煩，但是當你灑在櫻桃味的優酪乳上，並且加入幾粒新鮮的蔓越莓，還有捏碎的薄荷，下面你就會品嘗到難以言表的美味！