張梓琳產後曬自拍 自曝產後減肥三天六斤

張梓琳產後曬自拍，距離分娩只有9天，張梓琳的身材就恢復的差不多！堪稱2016娛樂圈最新辣媽。懷孕時期張梓琳的身材就沒有很大的改變，除了肚子隆起外，完全看不出是孕婦。關鍵是人家在產後九天就瘦身見效，不是孕媽的你也心動吧？張梓琳自曝三天六斤不是夢，想瘦的女生看過來！

曬出產後照片的同時，張梓琳還表示，自己產後三天瘦六斤，方法就是“吃得香、睡不好，母乳大法好。”從減肥達人的角度來看，只要控制好產後的飲食，做到適量的進步身子，就能有效避免身材發福。同時堅持母乳餵養也是媽咪們瘦身的一大秘笈。看到這個，相信女性朋友們就已經連忙收藏以後備用吧！

除了上面提及到的減肥方法，女明星日常又是如何減肥的呢？

1、飯前運動：闊太李念複出拍戲，大方表示自己飯前都會做運動。跑步、拉伸、深蹲一樣都不少。看來好身材都是要多種鍛煉方式。

2、瑜伽塑形：娘娘孫儷也是經常在網上曬出自己的健身照，不過她是偏愛瑜伽鍛煉。源于古印度的瑜伽，在塑造身材曲線的同時，還可以放鬆壓力，十分適合小白領練習。

3、過午不食：不少女明星都表示自己每天都只吃兩頓，早餐吃的好、午餐吃的飽，晚飯的話一般都只吃蔬菜沙拉和優酪乳。這樣的減肥方法其實是健康的。因為有學者表示，晚飯太過於接近睡眠時間，胃部會來不及消化，形成脂肪堆積起來。

女明星的身材並不是一天形成的，需要持之以恆和耐得住誘惑，尤其是吃貨朋友，更要注意飲食！