減肚子贅肉簡單方法 每晚睡前揉一揉_減肚子的方

方法一：每天睡前揉肚子十分鐘

這種方法特別簡單，躺在床上揉肚子，順時針十圈，逆時針十圈，堅持下去，一定能夠揉掉小肚 子，讓你恢復平坦小腹。更重要的是，還能促進消化，尤其是晚餐過後不願意運動的姑娘們，告 別贅肉如此容易呢。

方法二：身體緊貼牆壁

在家裡找一塊能夠緊貼身體的牆壁，繃直身體，讓肩膀背部，臀部，都緊緊地貼在牆壁上，保持 十分鐘不動，這種方式不僅能減贅肉，還能讓你不再駝背，挺直腰板，氣質都練出來了。

方法三：定期對身體進行排毒

對身體進行排毒，清空腸胃一些垃圾的話，不僅對身體好，更多的是能起到減肚子的效用，一切減肥計畫都要先定期對身體排毒才有效用。