減肚子贅肉簡單方法 四個竅門趕走水桶腰

瘦腰腹小妙招：家務

這種減肚子方法是最不費時間也是最容易被人忽視的，很多女生都認為做家務根本不是運動，其實不然，像平時你只要加一些簡單的小動作就能達到減肚子的效果。

比如在拖地的時候加大身體的幅度，或者是在洗衣服的時候盡可能選擇用手洗，一邊洗一邊有意識的扭動身軀，都有非常不錯的瘦腰效果哦！

瘦腰腹小妙招：按摩

按摩是做有效的減肚子方法，但貴在堅持。每天洗澡後，配合瘦身霜，慢慢的揉捏腹部贅肉，可以加速腸胃蠕動，大量消耗腹部脂肪。

方法其實很簡單，以肚臍為中心，順時針和逆時針各按摩50圈，不僅能有效改善腹部鬆弛的情況，而且還能加速腹部血液迴圈，加速脂肪燃燒哦。一個月後，你的腹部就會變得更加緊實有彈性哦！

瘦腰腹小妙招：走路

走路其實是非常不錯的減肚子方法，但是一定要挺胸收腹，上班族可以選擇走路上班減肚子，既不耽誤時間，又有非常不錯的減肚子效果。

平時還可以採用腹式呼吸法，吸氣的時候肚皮儘量脹氣，呼氣時，肚皮緊緊收緊，這樣能有效排出體內廢氣，改善便秘情況哦！

瘦腰腹小妙招：保鮮膜

這款減肚子方法十分受到年輕女生的歡迎，每週只要實施1-2次就行了，首先在腹部上塗滿一層凡士林，然後用保鮮膜包起來，接著你就可以隨意去運動，一個月保證你的肚子瘦的飛快。