懶人必看減肚子贅肉簡單方法 4個習慣甩掉水桶腰

減肚子贅肉簡單方法一：拒絕麵食、蛋黃、土豆、芋頭等食物

麵食、蛋黃、土豆、芋頭等食物食物不僅熱量高，而且攝入人體後非常不容易消化，想要減肚子的話，最好是別碰，並且養成晚上6點之前不吃東西的習慣，一個星期你就會看到明顯的減肚子效果。

減肚子贅肉簡單方法二：適量吃點優酪乳

優酪乳裡面含有大量的乳酸菌和鈣質，每天堅持早晚喝一杯優酪乳，能夠加速腸胃蠕動，説明排出體內的毒素，有效消除宿便，很多女生之所以有小肚子，完全是因為便秘，而多喝優酪乳就能解決這個問題，便秘沒了，小肚子當然平坦咯！

減肚子贅肉簡單方法三：做瑜伽

瑜伽是非常適合女生的運動，它不僅能塑造全身線條，而且對於消除腹部贅肉有著非常明顯的效果，其實做瑜伽的同時，已經在用腹部做呼吸運動了，告別水桶腰當然非常輕鬆咯！

減肚子贅肉簡單方法四：纏保鮮膜

在腰部上纏上幾圈保鮮膜，因為。保鮮膜密不透氣的，過個十來分鐘被纏起來的部位就會出汗，然後配合做簡單的運動，對於瘦腰有著非常顯著的效果，不過皮膚容易過敏的人還是要慎做。