為什麼越減越肥 6大減肥禁忌活該你瘦不下來

日常減肥禁忌一：不常運動

經常不運動的女生，一般身體代謝會非常的差，尤其是女人過了30歲以後，即使你和以前一樣吃了不多的食物，但是照樣瘦不下來，那是因為代謝變慢的原因。

日常減肥禁忌二：常吃太快

吃東西太快的女生，一般發胖的機率會很大，為什麼呢？因為我們的大腦在進食後需要20分鐘的時間來反映，如果你進食速度太快的話，很容易造成熱量攝入超標。

日常減肥禁忌三：常吃垃圾食物

經常吃垃圾食物的MM，腸道環境會變得非常的差，而且打屁的話會非常的臭，從而嚴重新陳代謝的機能，最終導致越來越胖。

日常減肥禁忌四：不吃早餐

身體長時間的不吃早餐，會讓你的身體變得更加胖，因為早上是開啟代謝的最佳時間，你不吃飯的話，就開啟不了代謝，無論你中午吃多少，都會發胖。

日常減肥禁忌五：晚餐吃太飽

晚餐時間，我們的身體代謝會變得非常慢，如果你晚餐吃太多的話，那麼多餘的熱量會讓你在睡眠的時候轉變成脂肪，時間久了，當然會引起肥胖。

日常減肥禁忌六：常吃宵夜

晚上是最佳的休息時間，如果你經常吃宵夜的話，那麼真的很容易發胖，不要問為什麼，這是真理。