夏季4款減肥水果一天瘦一斤

鳳梨

夏季是吃鳳梨的最好季節，那麼為什麼說鳳梨是夏季減肥水果之一呢？因為鳳梨裡面含有超級豐富的果酸成分，這種物質能加速消化，幫你分解體內的蛋白質脂肪，但是夏季吃鳳梨絕對不能空腹吃，不然的話，很容易傷胃哦！

香蕉

現代大多數女性都有便秘的煩惱，因為纖維素攝取的大量不足，導致腸胃蠕動緩慢，那麼吃什麼能消除便秘達到減肥的效果呢？小編為你推薦的就是香蕉，因為香蕉是所有水果中含有纖維素含量最多的，每天早上起來吃一根香蕉，不出一個禮拜，就能輕鬆達到消除便秘的效果。

檸檬

檸檬是最好的夏季減肥水果之一，它不僅有減肥的效果，而且還有美白 作用，如果你感覺自己吃多了的話，可以馬上喝一杯檸檬水，這樣不僅能促進消化，同時還有加速脂肪燃燒的效果，尤其是上班族妹紙們，你們可以在自己的茶杯裡面放一片檸檬，相信我，不出一個月，不用你節食，輕鬆就能瘦身。

蘋果

蘋果是減肥水果之王，蘋果減肥法基本上是人盡皆知的減肥方法，蘋果裡面含有豐富的果膠和果酸，這些物質都能達到加速代謝和減少體內脂肪產生的效果，每天在吃飯前吃一個蘋果，不僅能減少熱量攝入，而且還能把你體內的宿便排出體外哦！