月經期減肥一周瘦15斤 4款經期減肥食物春季減肥瘦成一道減肥

1.榴槤

榴槤是很多女生都不喜歡吃的食物，可是你知道嗎，榴槤的營養價值非常高，它雖然含有超高的澱粉含量，但是脂肪含量幾乎為0,早餐吃榴槤的話，減肥效果最好！而且榴槤又活血化瘀的作用，尤其是有經痛的妹紙，經期吃榴槤絕對有效。

2、甜橙

柳丁屬於熱量非常低的水果，它裡面超高的纖維含量和維生素C含量是其他水果都無法比擬的，而且柳丁裡面的天然糖分還能滿足女人的甜食欲望，所以經期吃柳丁，這不瘦才怪呢！

3、紅棗

紅棗是女性最佳的減肥養顏食物，經期吃紅棗不僅能減肥，而且還有美容的效果，因為紅棗裡面含有超級豐富的蛋白質和維生素A，這兩種物質不僅能幫你調節經期虛弱的身體，同時還有很好的滋補作用哦！

4、無花果

無花果也是經期最好的減肥食物之一，因為無花果裡面含有超豐富的維生素和膳食纖維，這兩種物質能促進腸胃蠕動，同時無花果裡面的酶物質，還能幫你分解體內的脂肪，減肥效果也是相當有效。