每個胖子都是潛力股 達人三個月狂減60案例

我的身高為169公分，最胖的時候達到380斤，所以昵稱為超要瘦，我減肥的動力很簡單，就是想穿漂亮衣服和找個女朋友，所以用了將近三個月的時間減了120斤左右，方法很簡單就是控制飲食+加強運動，我的減肥宣言，其實沒有做不到的事情，只有不努力的自己。

剛開始我去健身房跑步，其實也就是快走，20分鐘我就喘的不的了，旁邊的美女跑步跑的很輕鬆，當時記得跑完，我立馬喝了2瓶冰水，哎胖的時候手絕對不離飲料，回家就猛看別人的減肥成功案例。

剛開始瘦的很快，幾天下來就瘦了快8斤左右，當時天天稱體重，每天都激勵自己，覺得能再更輕點，後來每天在上我養成喝豆漿的習慣，我胖的時候基本不碰豆漿的，減肥開始後，就把豆漿當成早點了，減肥期間我很注意熱量的控制，沒辦法，想要減下來，嘴巴絕對是要控制的。

減肥期間我吃的很簡單，就是晚上基本不吃東西，而且水都不敢喝，絕對不吃那些油炸而且是帶麵粉的東西，什麼KFC一定別去，所以為了更好的自己，胖子們一定要HOLD住自己的嘴，我這體重都能減下來，其他女生一定也可以。