胖子都是潛力股 胡一天瘦身後機會不斷

就在近日，有網友曝光了一張胡一天初中時期的照片，原來初中時期的他是個小胖子，肉肉圓圓的臉龐，可能是由於脂肪的堆積，臉型與現在不同，眼睛也看起來不大，五官也不夠立體，總之和今天我們看到的精緻臉龐還是有很大的差別的。

看到這樣的差異，有網友甚至懷疑胡一天是不是整了容，其實胡一天並未整容，即使當時的他有些胖，但還是可以從五官上看到今天的影子。之後，又有網友爆出了胡一天的高中時代所拍的照片，這時候胡一天已經瘦下來很多， 和今天看起來差別也不是很大，大家直呼，減肥真的而是堪比整容啊。

每日1萬步的行走能保持體型不反彈

以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg哦。換算成時間，相當於每天行走2個小時，你可以用略快於平常的速度行走4公里的距離。在臺階等有坡度的地方行走更為有效。

拉伸運動

胡一天每天都是會進行拉伸運動的，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，一個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來減肥，如果中途放棄，會造成適得其反的效果，每天在休息和運動後都是會進行半小時的拉伸運動這樣讓身體的整個脂肪都得到放鬆不容易堆積脂肪！

作為明星來說飲食是很重要的，有專門的飲食管理人來管理明星的飲食規律，吃什麼不吃什麼都是有要求的，首先就是要從熱量上來控制，熱量控制在每天1000熱量，這樣就可以充分的讓身體進行燃燒脂肪，想不瘦都難咯，胡一天也是每天控制著飲食，飲食都是很清淡的食物，啤酒高熱量和糖分的食物都是saygongbay哦！