冬季最快的減肥方法 香蕉蘋果醋減肥法一月瘦10斤

香蕉蘋果醋具體減肥方法如下：

一瓶蘋果醋，一定要是濃度純正的，兩支香蕉，然後將香蕉切片，放入蘋果醋中，蓋住瓶蓋，放一個晚上，第二天早上喝下。第一次吃你會覺得是非常好吃的甜點的。

香蕉蘋果醋減肥法的要點：

1、蘋果醋醋的酸度很高，空腹喝太多會傷胃，在每次的早上飯後一份，以及中午飯後一份。晚上因為腹內有一天的食物作為打底，可以直接食用，對面便秘的妹妹可以非常的順暢哦！

2、每日必須搭配30分鐘的運動，可以在早晨，中午後的午休，晚上睡覺前，分散時間運動也可有助於排汗，只要能夠做到出汗排毒就好。

3、不過，大家還要計畫好食譜，不能只吃減肥瘦身的食物，還要採納有益健康的既營養的飲食習慣。比如一些膳食纖維的食物，以及含蛋白質肉類和蔬菜，只要記住細嚼慢嚥，讓你的胃慢慢消化就好。

減肥是一件很重要的事情，但是身體健康更為重要，在減肥的同時希望美眉可以慢慢的嘗試有效的方法，一定要適合自己體質的方法。