哪種減肥方法最快 香蕉減肥法一月瘦10斤的快速減肥方法

香蕉減肥法原理

香蕉裡面含有大量的維他命、礦物質和膳食纖維。，這些物質不僅能維持身體健康，同時還能加速腸胃蠕動，説明排出體內毒素；

香蕉裡面富含酶質，這種物質能加速人體代謝，改善體內血液迴圈，同時香蕉裡面的糖質漢能滿足女生的甜食欲望，還不會發胖。

香蕉減肥法的正確方法

1、香蕉當早餐

早上即使不想吃任何東西，也要用一根香蕉來代替，它不僅能給你充足飽腹感，而且還能有效緩解身體便秘問題，幫你排出體內的毒素。

2、香蕉+水減肥好組合

早上吃完一根香蕉之後，要立馬喝水，喝的越多減肥效果越好，因為香蕉中含有一種水溶性纖維素，這種物質一旦遇水的話，可以加速腸胃蠕動，説明宿便排出體外，有效消除便秘問題。

3、晚餐用一根香蕉代替

女人減肥的關鍵是晚餐，晚上六點之前吃一根香蕉，不僅能控制食欲，而且還能避免暴飲暴食。同時香蕉裡面含有豐富的鉀質，對於瘦腿有著奇效。