最快的減肥方法 山楂水減肥法一月爆瘦15斤

如何挑選山楂

在挑選山楂的時候，最好挑那些色澤比較亮的山楂，顏色發黃的山楂，說明它在被曬乾之前，已經就非常的不新鮮了，而且在挑選的時候，要自己看是不是有蟲子之類屍體，最好是選擇散裝的山楂，這樣才能避免壞掉的山楂。

如何沖洗山楂

在泡山楂水之前，先倒入適量的開水，然後晃動下杯子，最後把裡面的水倒掉，這樣能有效出去山楂裡面的灰層，達到充分沖洗山楂的效果。

如何沖泡山楂水

在沖泡山楂的時候，最好根據所需沖泡山楂的數量，來控制倒入開水的數量，而且水的溫度最好在90度上下左右，一般沖泡的比例是，10片山楂兌500ML開水，水太少的話，山楂是沒用味道的，水太多的話，口感又比較酸。

喝山楂水的最佳時間

一般飯後半個小時是喝山楂水的最佳時間，這樣不僅能幫助消化，去除油膩感，而且還能達到減肥的功效，小編要提醒各位MM的是，千萬不要空腹喝山楂水，不然很容易傷胃哦！每天泡2次左右就好。