蘿蔔腿怎麼減才有效 蘿蔔腿形成原因及瘦小腿最快的方法

蘿蔔腿形成原因

1、經常穿不合腳的高跟鞋，或者喜歡穿厚底鞋；

2、長時間的站立或者久坐，下半身血液不迴圈，導致毒素堆積，容易形成小腿水腫；

3、運動後不拉伸，導致小腿變粗。

瘦小腿方法一：游泳

說到最快的瘦小腿方法，小編首推的是游泳，因為游泳的時候，腳步的踢水動作，能充分鍛煉到小題肌肉，所以它是最快最有效的瘦小腿運動，但是並不是所有女生都會游泳，所以再看看下面的方法吧！

瘦小腿方法二：踮腳尖

不要小看踮腳尖這個動作，它能讓你的小腿肌肉變緊張，重塑小腿曲線，很簡單，你在刷牙或者看電視的時候，可以堅持踮腳尖10分鐘，放下之後，稍微按摩小腿肚5分鐘，一個月之後，小腿絕對能變纖細很多。

瘦小腿方法三：按摩消除水腫

你是不是下班之後，小腿肚往往變得很僵硬，但是早上起來的時候卻是軟軟的，這是水腫的典型症狀。最好的瘦小腿方法就是按摩了，很簡單，在小腿肚上塗上精油，然後從下往上按摩，堅持按摩10分鐘即可。