如何才能瘦成唐嫣的筷子腿 4個瘦腿秘訣一個禮拜變竹竿腿

1、多走路

走路可是最簡單的瘦腿方法了，人家唐嫣的好閨蜜楊冪就是靠著產後走路瘦腿法，才恢復到了如今的竹竿腿。

瘦腿秘訣：下班走路回家，解壓又瘦腿

適合人群：上班族

2、多按摩

我們的腿部上有許多的穴位，經常按壓的話，不僅能加速下半身血液迴圈，而且還能起到顯著的瘦腿作用，聽說唐嫣每次拍完戲，都會習慣性的按摩腿部10分鐘，效果棒棒噠。

瘦腿秘訣：按摩再按摩。

適合人群：上班族或者下半身容易水腫的MM

3、多吃瘦腿食物

哪些食物可以瘦腿呢？小編為你推薦的就是香蕉了，香蕉裡面含有超級豐富的鉀質，它可以幫你把腿部的水分和廢舊物質排出，瘦腿效果立竿見影。

瘦腿秘訣：吃香蕉

適合人群：上班族

4、晚上少吃澱粉

晚上吃多了澱粉，不僅容易胖全身，而且還容易胖腿，因為澱粉裡面含有大量的糖分，攝入過多的話，會導致胰島素分泌過剩，這樣脂肪就容易囤積在腿部上。臺灣明星蕭亞軒就是靠著晚上不吃澱粉法來瘦腿的哦！

瘦腿秘訣：晚上澱粉out

適合人群：上班族