如何瘦出巴掌臉 日本專家教你4個習慣輕鬆擁有小V臉

1.遠離重口味

研究發現，女生攝入過多的鹽分或者調味料食物，只會讓你的身體滲透壓異常，阻止身體多餘的水分排出，身體水分排不出去，臉部當然會越來越水腫哦！

2.硬的東西細細咀嚼

想要瘦臉，那就要加大下巴的運動量，多咀嚼食物就是辦法之一，通過大量的咀嚼食物能訓練你嘴巴周圍的肌肉，自然臉部的線條就會變得緊實。

3.清涼飲料、酒少喝

飲料、酒都是導致你身體水腫的元兇之一，因為喝酒會讓身體內的維他命B等物質被排出體外，一旦我們的身體缺乏這種物質，臉部就會導致水腫。

4.攝取膳食纖維、端正姿勢

如果你的腸道內堆積了太多廢物，那麼就會容易形成便秘，平常應該多吃蘋果、蔬菜=海藻類食物，能加速腸胃蠕動。再者就是要縮短坐下來的時間，因為會讓你的腹部肌肉變得薄弱，自然腸胃的運動就會變差咯！