懶人減肚子最快的方法 4個小妙招十天內瘦出小蠻腰

1、每餐吃一個煮得很老的雞蛋

你可以隔一天煮6個雞蛋，這樣可以為你省去很多麻煩，將雞蛋作為你的三餐主打菜，如果嫌味道太淡的話，你可以蘸著點鹽之，但是小編還是建議你不要蘸太多，因為鹽分攝入超標的話，很容易導致水腫哦！

2、每天攝取的總熱量在1000千卡左右

想要減肚子，首先就要學會控制熱量， 因為熱量超標是導致小肚子贅肉橫生最主要的原因，小編建議你魚類、肉類每天不要超過6兩，蔬菜控制在半斤左右，如果實在想吃零食的話，那就用優酪乳代替。

3、沒有加糖的茶和咖啡可以隨意飲用

茶和咖啡是減肚子利器，但是一定要注意的是，沒加糖的茶和咖啡才能喝哦！或者你可以用脫脂奶粉代替，但是總量不能超過300ml。一定要注意量啊!不然減肚子沒成，反而適得其反哦！

4、飯後半個小時內絕對不可以坐下

吃晚飯之後，不要立馬躺在長髮上，或者坐在椅子上玩遊戲，記住想要肚子上不長肉，最好是半個小時內站著，小編教你一個絕招，不可以邊站著看電視，或者外出遛狗，效果真的很明顯。