如何快速減肚子 3招讓你找回平坦小腹

1、運動前喝綠茶

綠茶裡面含有一種叫做兒茶素的物質，它能加速人體代謝和加速脂肪燃燒，讓你在運動的時候的耐力提高20%左右，運動前喝杯綠茶，將會起到事半功倍的效果。

2、多喝水

如果身體經常處在饑餓或者缺水的狀態，多喝水能有效控制食欲，因為體內充足的水分能讓你的肝功能正常運轉，而肝臟是將體內脂肪轉化為能量的最重要器官，所以想要減肥的妹紙，補充足夠的水分絕對是非常有效的減肥方法。

3、走路時手臂保持90度擺動

走路可以減肚子嗎？yes，而且走路減肚子的效果非常明顯，不過你一定得掌握一定的方法，走路的時候讓手臂保持在90度左右的幅度擺動，這樣不僅能加快步伐，而且還會燃燒肚子上更多的脂肪哦！