女人如何控制食欲減肥 4個飲食小妙招吃出好身材

女人如何控制食欲一：來勺蘋果醋

吃飯前喝幾小勺的蘋果醋吧！這個簡單的習慣就能輕鬆控制食欲不發胖，因為蘋果醋中含有因發酵而得到的特殊果膠，它能加速脂肪代謝，改善易胖體質。

女人如何控制食欲二：用土豆代替小點心

想吃零食了怎麼辦，用土豆代謝小點心吧！因為土豆的飽腹感極強，它不僅能提供人體每天所需的維生素C和礦物質，而且裡面超級豐富的膳食纖維，還能加速腸胃蠕動説明消化，越吃越瘦可不是夢哦！

女人如何控制食欲三：認真吃早飯

早餐對於減肥的重要性超乎你的想像，想要瘦下來，就要認真吃早飯，一頓豐富營養的早餐，可以有效控制你的食欲，保證你一天都不會吃過量。而且認真吃早餐，能開啟人體一天的代謝，加速脂肪燃燒哦！

女人如何控制食欲四：甜食飯後吃

想要吃甜食怎麼辦呢？如果你的肚子不是很餓，最好是飯後吃，因為主食已經增加了飽腹感，這樣甜食就不會吃多了，避免了發胖的問題。