如何養成易瘦體質 堅持4個習慣邊吃邊享瘦

1 拒絕熬夜

有些美眉熬夜去看韓劇，發現自己餓了，於是那些速食麵，可樂，薯條便和你的韓劇陪著你你一起到天亮，隨之而來的脂肪也就來了。要知道要減肥九點以後進食是大忌。

2 拒絕不吃，要吃主食

很多美眉減肥什麼都不吃，熬過的是瘦了，但是體質卻是十分的差。不能熬過的忽然看到想吃的食物一定是暴飲暴食，那減肥就是前功盡棄了。必須吃點膳食纖維的食物，不僅能夠有飽腹感，還能對腸胃非常好，會便秘的美眉一定要吃哦。

3 早睡早起

每天早點休息，在睡前適合的做一些小運動，對睡眠也好，美容覺就是這樣來的。早睡一定早起，早晨吃點碳水化合物的食物對減肥是非常有好處的。

4 只喝水，拒絕碳酸飲料

很多的美眉不愛喝水，就喜歡碳酸飲料，而且幾乎每天都喝，肯德基裡喝，吃火鍋喝，你知道一瓶碳酸飲料相當於3個漢堡的熱量嗎，那長久以來，沒有啤酒肚，變會有飲料肚了。

這些習慣你有多少呢，是不是慌了，沒關係，從今天開始把這些習慣遠遠的拋愛身後，做一個健康的瘦美人。