夏季最快最有效的減肥方法 三日黃瓜減肥法暴瘦10斤贅肉

黃瓜快速減肥方法的原理

黃瓜裡面90%都是水分，熱量極低，100G的黃瓜只有15卡的熱量，所以吃多少都不會發胖哦！同時黃瓜裡面含有大量的纖維素和果酸，對於促進腸胃蠕動和解決便秘有著非常顯著的效果，是夏季最有效的減肥術食品。

黃瓜減肥食譜第一天：

早餐：一根黃瓜+水煮雞蛋一個+黑咖啡一杯

午餐：番茄一個+水煮雞蛋一個

晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根

小編點評：第一天你會感覺餓的慌，這是正常現象，因為飲食上一下子減少這麼多，肯定會覺得不適應，但是妹紙們一定要堅持，這天相當關鍵，影響到後面的減肥效果。

黃瓜減肥食譜第二天：

早餐：一根黃瓜+無糖咖啡一杯

午餐：水煮雞蛋一個+一個蘋果+優酪乳一杯

晚餐：蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯

小編點評：到了減肥的第二天，你的胃已經開始適應，饑餓感逐漸消失，小肚子減去不少，而且身體覺得十分的輕盈。

黃瓜減肥食譜第三天：

早餐：燕麥粥一碗+黃瓜一根

午餐：清蒸魚一條+大量水煮青菜

晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根

小編點評：減肥的最後一天啦！妹紙們千萬不要前功盡棄哦！去照照鏡子吧，你會發現臉小了不少，往秤上一站，至少可以瘦6-10斤。