夏季最快的減肥方法 黃瓜減肥法7天瘦10斤

第一周黃瓜減肥法飲食計畫

早上：一個水煮雞蛋+一根黃瓜

中午：一個水煮雞蛋+一碟涼拌黃瓜

晚上：黃瓜一根

小提示：第一周是最最重要的，基本上你只能吃黃瓜和雞蛋，隨意吃，吃到飽都行，但是千萬不要撐到哦！不過小編認為一天最多攝入2個雞蛋，而且最好只吃蛋白，因為蛋黃的膽固醇含量較高，不利於減肥。

第二周黃瓜減肥法飲食計畫

從第二周開始你就可以吃別的東西了，加入一些水煮青菜或者蒸肉都行，但是千萬不能放油，而且下午四點以後只能吃黃瓜和雞蛋了。

同時你也可以喝豆漿和牛奶，當然無糖的是最好啦！想要吃水果的話，除了香蕉，其他的都可以，不過要適量。

配合簡單運動減肥效果更加顯著

在使用黃瓜減肥期間，如果能做一定量的運動的話，可以幫助塑造優美的體型，在這裡小編尤其推薦鄭多燕減肥操之小紅帽，方法簡單易做，而且能塑造全身體型，尤其是腰部曲線。

減肥總結

一位網友就是用黃瓜減肥法從140斤成功瘦到120斤，不過她連續吃了3個禮拜。因為黃瓜裡面毫無糖分，而且沒什麼熱量，到後來你會覺得吃的想吐，但是妹紙們一定要加油哦！為了好身材，為了找到更自信的自己，這點苦其實不算什麼滴！