超級有效的三大香蕉瘦身法

香蕉瘦身法

a.吉列香蕉

一道簡單易做的香蕉小食，減肥瘦身可以成為招待朋友的小點心哦。

材料：香蕉2根、雞蛋1只、麵粉少許、麵包糠少許吉列香蕉還是請朋友吃吧!

做法：

1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;

2.切香蕉片、去皮、放入麵粉盤裡沾上一層表粉;

3.浸入蛋漿後、再醮一層麵包糠;

4.放入油中炸至表面酥脆即可。

小竅門：麵包糠可以到食店現買、或買麵包回來自己弄碎再烘乾即成。

b.香蕉沙拉

香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤裡的主角位置。

材料：香蕉、沙拉醬適量

做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維c豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行哪種減肥藥有效果。

若想減肥香蕉沙拉裡就別放沙拉醬了!

這些當然都是很變態的故事。不過香蕉對於想減肥的女生來說的確是好水果，如果你想選擇運動減肥，在運動前吃一根香蕉，也會起到很好的瘦身效果。

c.其他

最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“雜菜玉子燒”，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當美味的一道素菜瘦腿最有效的方法!

不過需要提醒的是，香蕉肉質較軟，容易粘鍋，所以菜式以清淡素淨為佳。另外，配搭在各式小甜品上也相當好看且美味。