經期不能胡亂減肥 掌握四個方法讓你照樣瘦

1、按壓穴位

女性在經期來臨階段是不能節食和劇烈運動的，這樣會有損身體的健康，但是你可以通過中醫穴位按壓來解決瘦身的問題，試著在你的耳朵的“饑點”穴位連續按壓5次左右，能起到控制食欲的效果，別不相信哦，非常有效。

2、足底按摩

每天吃完晚飯後，你可以給自己泡泡腳，我們的腳底下面有很多穴位，在受傷擦點乳液給自己的腳底來個簡單的按摩吧，能説明消化，並且加速血液迴圈，對於消除腿部水腫也有很好的效果，非常值得一試。

3、踮起腳尖

下班時候站在BUS上是不是很無聊，生命就是在於運動嘛，所以這個時候也不忘瘦身的機會，拉住吊環，把自己的腳尖踮起來，只要堅持半個小時，你的腿部肌肉將會變得非常緊致有曲線。

4、咀嚼20下

這是一種生活習慣，那些有快吃習慣的妹紙，為了自己的身材，還是要趕緊改正過來哦，不想自己老了變胖子，從現在開始，你的每口食物都要咀嚼20下左右，這樣能有效防止食物變成脂肪，讓你的臉部肌肉得到充分舒展。