別再錯誤減肥了 走出四個減肥誤區才會越來越瘦

1、少吃多餐不一定會瘦

這個方法不一定適合所有的妹紙，那些年輕代謝旺盛的女當然是越吃越瘦啦，可是如果你已經過了25歲，就會適得其反哦，所以啊，還是要小心為好哦！

2、別以為吃多了運動一下就不胖

你不必要每天都保持很緊繃的狀態，偶爾吃多了其實並不會打亂你的減肥計畫，只要不要次數過於頻繁就行。就當作是給自己減肥的獎賞，這也未嘗不可啊！

3、蔬菜水果不是最有效的減肥方法

蔬菜水果只能當作你減肥時候的輔助食物，如果拿來當主食的話，這是非常不理智的。你還是要像以前一樣吃主食，只是在飲食比例中加大蔬菜和水果的成分，這能有效控制食欲，你的代謝才會變快，才會變瘦。

4、運動量越大效果不一定越好

一開始就很大的運動量，很容易產生疲倦感，會容易導致放棄，所以呢最好遵循從弱-強的過程，堅守循序漸進的原則，這樣才可以持續減肥。