懶人最快最有效的減肥方法 4款減肥方法一月瘦10斤

1：黃瓜雞蛋法

每天只吃黃瓜和雞蛋，連續吃一個禮拜，你可以吃飽，但是不能吃撐，保准你瘦，這是非常刮油的減肥方法，不過很多妹紙不到3天就以失敗而告終。

2：過午不食法

下午三點以後不吃任何東西，當然特別想吃東西的時候，你可以吃點水果或者堅果，這樣一般一個禮拜能瘦6斤。

小編蒂娜平：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來，所以早餐和午餐一定要吃好。

3：不吃正餐

每天少吃正餐主食，餓了就喝無糖豆漿，最好是自己每天打啦，非常方便便宜，這樣一個月能輕鬆瘦10斤哦！

4：蘋果減肥法

前兩天只吃蘋果，然後後面正常節食，如此反復迴圈幾個禮拜，瘦身效果非常不錯哦！