OL最愛的四種減肥方法 照著做保證你變瘦子

白領減肥方法一：下午減肥茶

下午茶不會讓你發胖，只要你會吃對食物，能幫助你有效瘦身，在下午三、四點的時候，你已經覺得饑腸轆轆了，這時候你可以犒勞下自己，喝杯優酪乳或者吃點粗糧都行，這不僅會讓你有飽腹感，晚上就不會吃太多啦！

白領減肥法二：清晨的蜂蜜水和優酪乳

這兩種食物都是減肥美顏的好東西啊！OL要養成早上喝杯蜂蜜水的習慣，能及時補充水分，還能加快便意，讓你排出一天的毒素。早餐應該清淡點，之後你可以喝杯優酪乳，馬上杯感清爽麼，加油哦！美好的一天就這麼開始了。

白領減肥法三：減肥動作

一天有八個小時面對電腦，要給自己舒展下脛骨了，不如稍微站起來活動下，不僅能緩解眼睛疲勞，而且能防止腿部水腫哦！就只要幾分鐘就好哦!

點點頭

感覺到疲勞的時候，就往上抬抬頭，或者做繞圈動作，轉頭的時候儘量要慢，到了某個位置的時候，就用力的拉伸下，疲勞感馬上就消失。

拍拍肩

這個動作很簡單，就是左手拍右肩，右手拍左肩，拍的時候力量要適度，因為肩部上又肩並穴，拍打此穴可以行氣活血哦！