冬季快速減肥秘訣 三個減肥秘訣一周瘦6斤

1、每天要喝8杯水

這個方法幾乎每個女生都知道，但是真正堅持做的人卻很少，小編今天推崇的理由卻是不同的。

喝水為什麼能減肥呢？我無法在科學上證明這點，但是如果你不喝水的話，會覺得容易困乏，在你工作的時候，上午喝4杯，晚上喝4杯。

千萬不要被8杯水這個數字嚇到，你可以試著在工作的地方放一個玻璃杯，時刻保持它滿水的狀態，你會發現自己會愛上這種喝水的習慣哦！

2、不要為節食而犧牲你的生活

有時候你會覺得自己達不到減肥飲食的標準，為了減肥，你不得不在生活上的某些事做出犧牲，比如工作午餐、過生日等等。

小編建議你可以在周末節食，因為上班期間本來就已經很累了，如果再為了減肥而節食，很容易崩潰，你可以在週末實施節食減肥計畫，讓你的減肥變得更輕鬆自然哦！

3、讓別人知道你在減肥

其實如果你把自己在減肥的秘密告訴朋友或者家人，無形中會增加你的責任感，因為它總是會提醒你：朋友和家人都在知道我減肥，我不能辜負他們。

還有就是，當別人說你根本不需要減肥的時候，千萬不要被這種恭維方式所欺騙，你要記住，你在為自己減肥，所以根本不需要向別人證明什麼。