最快最有效的減肥方法 3款減肥偏方一個月變瘦子

1、蒟蒻瘦身法

蒟蒻的熱量幾乎為0,裡面含有超級豐富的纖維素，所以用來做為減肥食物是相當理想的。

但是如果你每天只靠吃蒟蒻來節食減肥的話，非常有損身體健康，正確的方法是每餐儘量用蒟蒻做菜，比如今年特別流行的蒟蒻果凍，不僅口味絕佳，而且熱量卻只有100卡。

2、醋味黃豆瘦身法

製作醋味黃豆其實是相當簡單的，首先你把黃豆用小火炒一遍，然後浸泡在米醋中三天，每天大概吃10顆左右，不僅能治療便秘，而且還能減肚子，但小編要提醒大家的是，患有胃病的人千萬不能使用此款方法。

3、朱古力瘦身法

是的，朱古力是可以減肥的，因為朱古力裡面含有可哥物質，它能緩解壓力，當你在焦躁的時候，可以吃少許的朱古力，能有效預防因為情緒而引起的暴飲暴食症。