小編教你巧做檸檬醋 一個月狂甩15斤贅肉

檸檬醋減肥原理

檸檬裡面含有大量的維生素C，不僅可以防止牙齦紅腫出血，還有美白的作用，而且它裡面還含有豐富的鈣質，非常有助於減肥，醋有美容的效果，與檸檬搭配在一起是最天然的減肥養顏聖品，但是空腹的時候最好不要喝，免得傷胃。

自然檸檬水減肥法：

常喝檸檬水可以沖淡你對零食的欲望，可以有效抑制食欲，再加上簡單的15分鐘的有氧運動，減肥效果很明顯，而且檸檬減肥法在日本非常流行，是在家就能自己操作的減肥方法。

製作方法如下：

用半顆檸檬汁兌上一公升的水，然後放進冰箱，很適合在夏天飲用，每天至少要喝下三公升的檸檬水，不需要你節食，但是隨時要補充檸檬水，每天做15分鐘的運動，減肥效果非常明顯。