懶人秋季快速減肥秘訣 四款蔬菜讓你越吃越瘦

洋蔥

洋蔥裡面含有一種叫做前列腺物質，它能有效降低血壓，防止動脈硬化，另外洋蔥裡面還含有少量硫氨基酸，能有效降低膽固醇，達到減肥瘦身的作用。

冬瓜

秋季經常吃冬瓜，對於水腫的妹紙來說，減肥效果特別好，因為冬瓜能出去身體多餘的脂肪和水分，而且熱量極低，每天晚上堅持喝一碗冬瓜湯，一個月就能輕鬆甩去6斤贅肉哦！

胡蘿蔔

胡蘿蔔營養豐富，裡面富含果膠酸鈣，它被攝入人體後，與膽汁結合後，從大便排出，為什麼胡蘿蔔有瘦身的作用呢？因為身體身體要產生膽汁酸一定要動用血液裡面的膽固醇，膽固醇少了，身體也自然瘦了。

豆製品

豆製品裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，它能有效分解體內的膽固醇，加速脂肪燃燒，特別是對於腹部的脂肪，瘦身效果特別明顯，而且女性常吃豆製品還能防止衰老哦！