女人吃什麼可以美白 揭秘女人如何美白

一、多吃水果蔬菜

首先我們來說說吃，食療對於皮膚保養有著非常不錯的效果，而且是由內而外的氣色的打造。我們建議女人們可以多吃一些富含維生素以及礦物質等微量元素的水果蔬菜，尤其是富含維生素C成分的果蔬，冬天裡以紅色食物為主，比如蘋果，草莓，櫻桃，番茄等。

二、白醋護膚

要想肌膚白皙無暇，你可以嘗試堅持一些小妙招，比如潔面的小妙招，在你的洗臉水裡加入適量的白醋，一小勺白醋一起潔面。

白醋裡面的醋安酸成分不僅可以滋潤肌膚，還能起到深層清潔油脂，調節肌膚水油平衡的作用，同時幫助去除暗沉暗黃，進而達到美白的效果。

三、VC面膜

做簡單的維生素C面膜也有助於祛斑美白哦，我們將維生素C研磨成粉狀，極細極細的粉狀哦，然後加入適量的礦泉水，一起攪拌均勻後用壓縮面膜或者化妝棉浸濕後來濕敷肌膚。

維生素C本身就具有美白淡斑的效果，而礦泉水裡面豐富的礦物質可以增強肌膚抵抗力和免疫能力，這款簡單自製面膜不僅可以美白淡斑，還能幫助強健肌膚哦。