冬季減肥最快的方法 四種冬季減肥食物吃出S身材

苦瓜

苦瓜的脂肪含量幾乎為0，而且苦瓜的熱量極低，非常適合減肥人士使用，苦瓜裡面含有豐富的維生素，它獨有的苦味有抑制食欲的作用，只要每天生吃2根黃瓜，堅持一個月，就能狠甩10斤贅肉。

韭菜

韭菜為什麼能減肥呢？因為韭菜含有豐富的膳食纖維，它能起到很好的治療便秘的作用，除此之外，韭菜還能加速腸胃蠕動，幫你把體內多餘的脂肪排出體外，是冬季理想減肥食物。

生菜

生菜是非常著名的減肥蔬菜之一，因為生菜裡面含有大量的膳食纖維，它除了能給你充足飽腹感之外，而且生菜中獨有的萵苣素和甘露醇等成分，有消脂刮油的效果哦！

粗糧

粗糧裡面含有大量的粗纖維，它能加速腸胃蠕動，很多MM害怕多吃主食會發胖，你可以選擇粗糧來代替，真是非常好的減肥方法，不僅能給你充足飽腹感，而且還能輕鬆吃出S身材。