上班族減肚子最快的方法 5個小技巧輕鬆變腰精

每天都要排便

作為女人，最重要的一點就是每天要養成排便的習慣，不僅可以預防小肚子，而且還能排出身體內多餘的毒素，是個非常不錯的減肚子方法。

喝水

每天喝大量的水，無條件的喝，水是沒有熱量的，它能加速身體代謝，更快的燃燒身體內的脂肪。

按摩肚子

上班的時候，你可以沒事就按摩自己的肚子，這樣不僅可以讓你的腹部肌膚變得更加細化，而且還能燃燒腹部上多餘的脂肪哦！

做仰臥起坐

晚上睡覺之前做20個仰臥起坐吧，可以有效鍛煉到腹部肌肉，瘦小腹效果尤其明顯。

轉呼啦圈

轉呼啦圈也是一款非常有效的減肚子方法，剛開始練的時候，你可能覺得腹部很疼，堅持一周的話，疼痛就會消失，每天轉呼啦圈半個小時，腰圍起碼可以瘦一圈。