上班族減肚子最快的方法 三個動作告別小肚腩

時刻保持挺胸收腹

因為長期保持坐立的姿勢，所以想要減肚子的話，就要從坐姿開始，只要你在坐的過程中，保持收腹挺胸的姿勢，同樣能達到減肚子的效果，這是非常實用的減肚子的方法，但是貴在堅持，只要一個月你就能驚喜的發現小肚子變得緊實許多，而且氣質也會越來越好。

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靠牆站立

對於上班族來說，因為沒有過多的時間去健身房運動，想要減肚子的話，可以在家做靠牆站立的動作，減肚子效果也是非常不錯的。

找一面牆，讓自己的頭部、肩部、、背部、屁股、小腿肚都貼在牆面上，同時挺胸收腹，堅持半個小時，就能達到相當不錯的效果，別小看姿勢哦，一般站到15分鐘後，你就會感到很累了。

呼啦圈

不能不說轉呼啦圈是非常有效的減肚子方法之一，它是專門針對於鍛煉腹部上的運動，每天堅持轉呼啦圈半個小時，一個月腰圍就可以至少減掉2寸哦！

很多女生都說轉呼啦圈不容易堅持，小編教你一個妙招，邊看電視邊轉，時間很快就會過去。