女人快速減肥秘訣 4個生活習慣輕鬆甩肉變瘦子

女人快速減肥秘訣一：家裡/辦公室放少一點零食

想要減肥，女人一定要戒掉零食，所以家裡和辦公室裡就不要再放零食了，而且不要空腹的時候去購物，這樣會導致自己伸手去拿零食，想不肥都難哦！

女人快速減肥秘訣二：遠離暴飲暴食

暴飲暴食可是減肥的頭一大敵，如果你某天暴飲暴食了，這種習慣會像毒癮一樣如影隨形，所以你還敢喝朋友在自主餐廳這麼任性嗎？學會控制自己的嘴巴，是減肥的首要前提。

女人快速減肥秘訣三：晚上八點後禁吃高熱量食物

說的直接一點就是晚上不要吃宵夜，因為人體在晚上的時候，身體代謝處於最慢狀態，而且腸胃蠕動非常緩慢，如果睡覺前吃了東西的話，很容易轉化成脂肪堆積在體內。

女人快速減肥秘訣四：少吃油炸食物

炸雞、薯條這些食物雖然很美味，但是外麵包了一層厚厚的油炸麵糊，熱量起碼增加了一倍，無形中就攝入了過多的油脂，而且這種油脂被攝入人體之後，很難被消化掉，之後就會轉化成脂肪囤積在腹部上。