懶人快速減肥秘訣 養成4個習慣甩肉so easy

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懶人快速減肥秘訣一：聞香減肥

當你感覺到饑餓的時候，只要聞一聞香氣，就能立馬產生飽腹感哦！這樣不僅有助於控制食欲，而且還能加速脂肪燃燒。為什麼聞香能減肥呢？因為聞香能讓人產生一種幻覺，感覺自己已經把東西吃進肚子裡了！比如聞蘋果或者薄荷的香味。

懶人快速減肥秘訣二：每天記錄自己所吃下去的食物

喜歡吃零食的MM，一旦開吃的話立馬就會停不住咯！如果堅持記錄食物的習慣，那麼就會成功轉移自己的注意力，有效控制食欲，尤其是平時在家玩電腦或者看電視的時候，千萬不能偷懶哦！

懶人快速減肥秘訣三：每天走路45分鐘

對於很多上班族女生來說，唯一的運動機會就是走路了，所以小編建議每天走路上下班，這樣可以有效減少體重，而且還能還能達到瘦腰和塑造全身線條的效果。

懶人快速減肥秘訣四：找個網友一起減肥

找個網友一起減肥，比起單獨減肥效果要更好，因為和朋友見面的時候，總是很難抗拒美食的慪火，找網友的話，相對的能控制點，而且她還會督促你不能吃的太多哦！