女人吃什麼可以美白 達人支招美白的方法

一、女人吃什麼可以美白

女人吃什麼隊皮膚好，女人吃什麼可以美白呢？富含維生素尤其是維生素C和維生素E成分的食物絕對是上選。

我們建議大家可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，番茄、檸檬、草莓、櫻桃、西蘭花等都有助於補充維生素群，幫助我們達到皮膚保養的效果。

二、防曬護理+曬後修復

春夏季節護膚重點除了防曬護理意外曬後修復也是非常重要的，因此春夏護膚一定要將防曬護理和曬後修復結合起來進行。

我們建議大家在出門前都塗抹上防曬霜，然後每隔兩小時補塗一次，還有就是回到室內以後儘量可以立即使用曬後修復產品來為肌膚降溫，舒緩皮膚，幫助達到曬後修復效果。

三、堅持使用美白護膚品

要想美白，除了食療補充美白所需成分以外，外敷也是非常重要的，長期堅持使用美白護膚品，包括美白洗面乳、美白爽膚水、美白精華液、美白乳液以及美白麵霜等。

此外最重要的就是一定要堅持使用美白麵膜，面膜可以密集為肌膚補充極細的美白分子，達到更加立竿見影的美白效果，每週保持兩次美白麵摸為最佳。