什麼食物最刮油 四大減肥極品清腸排便強效瘦身

刮油利器一、魔芋豆腐

魔芋,體積大,熱量小,容易烹調,聽說艾薇兒就是吃魔芋減肥的。魔芋中的膳食纖維在一般果蔬中可以說是含量最高的。它能吸走身體內的一些垃圾和腸道中的脂肪。所以，魔芋豆腐不僅能充分滿足你的飲食快感，而且無需刻意節食，便能達到理想的減肥效果。

刮油利器二：芹菜

大家都知道黃瓜和番茄能減肥，可是你知不知道芹菜卻有更好的減肥效果。雖然很多MM都不是很喜歡芹菜的味道，但它是完全不含脂肪質食物。而且咀嚼和消化芹菜所消耗的熱量竟然比它本身的熱量還高。所以，這麼划算的事情，MM們何不試一試呢？

刮油利器三：海帶

首先海帶的熱量是很低的，它還有豐富的碘，能加快我們的新陳代謝，減肥效果會事半功倍的哦。另外，海帶中含有很多的纖維素，能夠加快我們的腸胃蠕動，排除體內的毒素。吃海帶減肥真的不錯啦！

刮油利器四：黑木耳

黑木耳向來都是減肥的聖品。它的最大優勢在於可以有效排出纖維素物質，讓這些有害纖維在我們的體內難以立足。而且黑木耳所含的軟磷脂可以讓我們的體內的脂肪呈液質狀態，有利於脂肪的消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分佈合理，形體勻稱；