生命不息減肥不止 小編教你怎樣從135減到108斤

作為一個女生如果你很胖的話，基本上沒有什麼未來，這個社會就是什麼現實，誰都喜歡漂亮的東西，你除了接受沒有其他選擇，所以從現在起，別再圈在自己的世界裡，世界上沒有美麗的童話，你能做的就是減肥，看清楚裹在哪一堆肥肉裡的你到底是什麼模樣，並且做好吃苦堅持的準備。

每天早上你做的第一件事就是喝一杯涼開水，如果你不想便秘的話，最好從今天就開始做。水對於女人來說是最好也是最便宜的減肥美顏佳品，所以，如果你再抱怨水沒有味道難喝的話，是該好好面壁思過了。

過了25歲的女性就要注意氣色的問題了，這裡我給你介紹一個方法，就是早上空腹吃12枚幹棗，堅持一個禮拜你就能看到肖效果。

減肥首要任務時清腸了，那就每天晚上吃根香蕉吧，這比很多減肥產品要管用的多，沒事 時候，利用給自己做盤香蕉沙拉，做法很簡單，把香蕉切成小塊，灑上優酪乳，再放到冰箱裡冷藏一回就可以吃了。

早上堅持喝一杯牛奶，它會讓你感覺胃部填的滿滿的，而且感覺超幸福。所以牛奶減肥法是最聰明且最幸福的減肥法，簡單又實惠，但是你要注意幾個問題：

1、早上先喝純淨水，再喝牛奶；

2、中午你可以正常吃，但是不能過於飽；

3、晚餐就用牛奶黃瓜代替吧，儘量管住自己的嘴，特別是甜的東西別碰。