鄭爽暴瘦宛若骷髏架 增重食譜吃多點

鄭爽暴瘦宛若骷髏架，電視劇《微微一笑很傾城》開播，拍攝時期正是鄭爽最瘦的時候。看著全是骨頭的小爽，實在讓人心疼。據瞭解有168cm高的鄭爽，體重還沒有90斤。爽妹子不要再減肥了！多吃點增重食譜，健康長肉其實不可怕。

1、肉沫蒸蛋

豬肉剁成肉沫後，混合雞蛋一起蒸熟，既可以補充肉類脂肪，又有蛋白質的加入，而且分量都不會很多，完全不會擔心亂長肉肉！同時這款增重食譜非常下飯大家吃兩碗都可以。

2、土豆炒豬肝

土豆含有大量的澱粉，可以維持我們的正常運行；而豬肝最適合消瘦的人群，因為很多瘦妹子普遍缺鐵質，豬肝就能補補身體。想要不油膩的話，建議將土豆切條後，用沸水煮一會，這樣既快熟又不油膩。

3、魚頭豆腐湯

太瘦啦！太瘦啦！不想再聽到這句話，增重刻不容緩。用魚頭熬湯，滿滿的膠原蛋白，讓你乾癟癟的皮膚一下子都飽滿起來。而豆腐是素菜的一種，補補營養吧！

4、洋蔥炒牛肉

洋蔥殺菌，雖然吃下去後會有一點口氣，但畢竟也是有助於身體健康的食物，可以多吃。而牛肉更不用說了，是女性朋友最好的肉類！容易貧血、頭暈的，記得多吃牛肉！