鄭秀文暴瘦變排骨胸 錯誤減肥方法危害健康

鄭秀文走音暴哭，演唱會華麗造型笑指飛機場變鹹肉粽。一直以來，鄭秀文對自己的身材都管理的很嚴格，此前亮相曾暴瘦露排骨胸，身形有點嚇人。女明星為了保持苗條的身材，都會試用各種方法，但如果過分使用錯誤的方法，只會危害自己的健康。為大家整理出部分“雷區”，不要掉入“瘦美人”的陷阱中！

錯誤減肥法1、吃減肥藥

這裡提到的減肥藥，指的是各種藥丸、減肥沖劑、還有減肥飲品等等。它們多數是商家吹噓著快速瘦身，清腸排毒。但其實這些產品裡面都含有瀉藥成分，意在大家通過拉肚子的方式瘦身，更多的只是讓身體脫水，並沒有瘦身燃脂的作用。

錯誤減肥法2、絕食

可能大家沒有發現自己正在絕食。長期不聽取腸胃的需求，少吃或者不吃東西，明明已經感覺到頭暈腦脹，卻還是拒絕進食。這種減肥方法雖然能看到體重上的數字變化，但身上的脂肪也是沒有消失一點。絕食減肥並不是一個長期的方法，因為人體不能不進食而生活下去。唯有控制有脂肪的攝入，才是最正確的減肥方法。

錯誤減肥法3、過度運動

運動減肥多健康呀，為什麼還不允許多做運動呢？因為過度的運動並不能讓你擁有健康的身體，當你身上沒有脂肪可以燃燒的時候，便是在透支健康。想要通過做運動減肥的朋友，建議做好計畫，每天一個小時，或者隔天鍛煉都是符合正常需求的。