穎兒減肥方法變排骨胸 短期減肥方法不能多試

曾經在20多歲就扮演別人家的媽媽，定妝照看上去就是一個大媽，估計沒人能體會到穎兒心裡的哭。因為一部戲想要迅速瘦身，開始服用減肥藥，誰知道減肥不成功變成了肥胖大媽。但現在還有誰能看出來，穎兒瘦出了排骨胸！哪些減肥方法雖然有效果，但真的不建議大家使用。

1、節食

吃真是肥胖的源泉，好像一吃肉肉，身上就立馬長出一層肥肉。所以在吃這方面入手，是每個人減肥的第一步。但不科學的節食甚至絕食，雖然在短期內能看到效果，但是我們的身體已經比嚴重傷害到！

2、瘋狂運動

運動減肥好啊，為什麼要指出它來呢？因為這裡說到的是過度運動。不從實際情況出發，過度追求快速度。即很難達到理想的目標，又傷害了身體。正確的跑步減肥，最好將時間控制在60分鐘以內，30分鐘以上。

3、吃減肥藥

藥有三分毒，更何況是哪些讓你拉肚子不停的減肥藥。為什麼吃了一段時間的減肥藥後，我們能看到體重下降了。因為頻繁多次拉肚子後，身體是處於脫水的狀態，而且再繼續拉下去，分分鐘要入院打葡萄糖。

追求美是每個人的權利，但不切實際的要求瘦身材，已經發展為病態。那些宣稱3-5天減肥成功的方法，大家還是看過就算了。