分享有效的瘦臉操 一分鐘拯救浮腫鬆弛臉

女人如果擁有一張精緻小巧的臉，不僅會使整個人顯得苗條，而且化上妝會很好看。可是，有些人雖然身體很苗條，卻偏偏長了一張胖嘟嘟的臉。這可能是其臉部贅肉過多或臉部肌肉鬆弛造成的。普通的減肥方法只會使身體越來越瘦，並不會對瘦臉起到很大的作用。大張嘴：將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。撇嘴：閉緊嘴唇，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。仰頭：取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液迴圈，美化頸部曲線。

收臉頰：將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛儘量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。吹氣：像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。右手在胸口中央握拳，放在鎖骨下方的位置上，斜向左下方搓揉，然後拳頭一直慢慢地往鎖骨上方位置移動，同時保持著斜向左下方搓揉的動作。

然後沿路返回，拳頭慢慢移動回到鎖骨下方的位置，重複該動作三次。另一側也做同樣的動作。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。在做瘦臉操之前，一定要將臉洗乾淨。如果感覺臉部太幹，可以搽些乳液、柔膚水等保養品。另外，早晨起床後和晚間沐浴後是做瘦臉操的最佳時刻，而且做瘦臉操並不會花掉很多時間，想瘦臉的MM要捨得費時哦！