香蕉的功效與作用 女人吃香蕉的好處

香蕉是我們生活中經常能看到的水果之一，它的大眾價格不貴，但是營養價值卻非常豐富。最廣為人知的功效就是排毒通腸胃，尤其是有便秘情況的朋友，吃上兩根香蕉，相信很快就解決了心中的苦惱。除此之外，香蕉的功效與作用你還瞭解嗎？還有女性經常吃香蕉有什麼好處？下面一起去瞭解一下。

一、香蕉的食用價值

成熟的香蕉外皮呈黃色，果肉軟硬適中。香蕉含有大量的澱粉，屬於寒性水果，大家可以根據自身的體質選擇食用。因為香蕉最大的特點是通常潤便，同時還能清熱火。而且在中醫的角度來看，香蕉非常適合燥熱人士，尤其是有痔瘡的朋友。

網路上也有醋泡香蕉的減肥方法，這個主要利用了香蕉含鉀量豐富，結合醋一起，可以有效幫助身體燃脂。

二、香蕉的醫療作用

有外國團隊研究得出，食用香蕉後可以大大的緩解緊張的情緒，同時幫助降低疲勞。尤其是工作繁忙的上班族，容易精神緊張，適當的食用香蕉，還能提高工作效率。

三、女人常吃香蕉的好處

相比於其他昂貴的水果，香蕉的價格來的更加平民化。女性常吃香蕉是最有效的減肥水果之一，有規律的排便，可以避免腸胃積聚毒素，同時讓你的氣色看上去更加紅潤。同時香蕉還有各種維生素和微量元素，還能促進腦力發育。