胖妹1年瘦240斤 胖人減肥抓住兩個重點

胖妹1年瘦240斤，從580斤身材直降到微胖身材，看著減肥前後對比照的自己，胖妹也表示是“有生之年系列”。每一個大胖子都是潛力股，你不狠下心去減肥，也不知道自己會是什麼模樣。想要堅持就有成果，胖人減肥只要抓住兩大點，甩掉肥胖身材不反彈，完全是有可能的。

胖人減肥第一點：管住嘴巴

肥就一個字，然後都是吃出來的。身上的脂肪基本上是營養過剩，其實身體每天需要的營養品不多，但很多朋友就是管不住嘴巴，八分飽還不夠，吃到十一分飽才停下來。但是管住嘴巴不是一件簡單的事情，尤其是在這個美食橫行的社會，手指一動就有美食送到家。所以我們最重要的還是改變口味，看看自己的忍耐性去到什麼程度。

胖人減肥第二點：愛上運動

有沒有發現，肥胖的朋友都有一個共同點，那就是不愛運動。因為懶所以不運動，因為不運動所以更加胖，這都是有規律可循的。運動減肥是現在最健康最有效的方法，而且反彈的機率比較低。想要堅持去運動，健身房就是不錯的地方。因為交了錢，所以不能浪費，必須定期去運動鍛煉。

而且健身房裡的氛圍很好，大家都是想要好身材，所以只能堅持的鍛煉。加上健身房的器材多而且有專人指導，不怕做錯了沒有效果。