埃及女子重1200斤 胖人減肥最重要的三點

埃及女子重1200斤，成為世界上最胖的女性。今年36歲的伊曼·艾哈邁德·阿卜杜拉提，肥胖的身材已經讓她失去了自由的活動能力。為了活下去，伊曼只能通過手術的方法，減掉身上厚重的脂肪。目前主治醫生已經將減肥球放入了她的消化道裡，戲能在兩年裡內減掉400斤。胖人減肥事不宜遲，因為過度肥胖的身材只會危及你的健康。胖人減肥三要點，為了活命而不是瘦身！

第一點：身體檢查

很多肥胖的朋友，身體健康指數都不高，往往是膽固醇超標、脂肪含量太多等等。想要減肥的胖人們，首先要對自己的身體做個評估，看看哪方面容易出事，要提前去避開。做完身體檢查後，如果是這種肥胖的朋友，就需要有醫生的指導，才能制定相關的減肥工作。

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第二點：改變飲食結構

減肥離不開控制飲食，尤其是因為吃而胖起來的朋友。改變你現有的飲食結構，基本上就是拒絕重口味、高熱量的食物，比如常見的肥肉、薯片、可樂、甜食等等。每一餐都要逐漸減少分量，而且基本上都要以蔬菜為主，澱粉和碳水化合物要減少。可以多吃沙拉餐，或者喝粥瘦身。

第三點：不能再懶了

懶惰是肥胖的一切源泉，因為總是躺在床上，所以才有現在的肥肉身材。胖人們減肥必須告訴自己不能再懶了，即使是在家裡走動走動，也是一定要做的！從自己的實際情況出發，跑步、散步、游泳、騎自行車、練瑜伽，多種多樣，完全不怕找不到適合的運動。