哺乳期喝檸檬蜂蜜水減肥有效嗎 為你分析其中的功效

哺乳期可以喝蜂蜜水，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，通過母乳對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜能有效地預防便秘及痔瘡出血。此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。哺乳期媽媽喝蜂蜜水，每天不宜超過一大勺。可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助更好的安睡。

哺乳期能喝檸檬水嗎

哺乳期媽媽可以適當飲用檸檬水。

1、哺乳期媽媽喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、哺乳期媽媽喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、哺乳期媽媽喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

4、哺乳期媽媽喝檸檬水提高免疫力檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕。

5、哺乳期媽媽喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。哺乳期可以喝蜂蜜水，蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，通過母乳對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜能有效地預防便秘及痔瘡出血。此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。哺乳期媽媽喝蜂蜜水，每天不宜超過一大勺。可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助更好的安睡。

哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過媽媽最好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了蜂蜜後看看寶寶有沒有什麼不適的，因為有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的症狀，那麼媽媽們就應該停止喝蜂蜜水。

蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產後出現便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產後的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。